La difícil postura de yoga que recomienda Silvina Luna para vivir mejor – Revista Paparazzi

La difícil postura de yoga que recomienda Silvina Luna para vivir mejor

Alejada de la tevé, la modelo se concentra en su bienestar y en los cambios de hábitos.
TEVE
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Hace un tiempo ya la modelo Silvina Luna (39) dio un golpe de timón a su vida. Renunció al panel de Incorrectas, decidió alejarse un poco de los medios, modificar su alimentación y concentrarse en su bienestar.

“Cambié mi vida, mis hábitos, mi rutina y mi alimentación. Soy vegetariana y sigo una alimentación ayurveda, que tiene que ver con la comida consciente, saber cómo combinar los alimentos, entrar en el ciclo de la naturaleza e ir comiendo las frutas y verduras de estación. La verdad que me fui metiendo en ese camino y fui estudiando porque me gusta estudiar de todo. Investigué mucho y vi los resultados, así que estuvo bueno”, le dijo recientemente a Catalina Dlugi en una entrevista para Agarrate Catalina.

Y en ese mismo camino, Silvina afianza cada vez más sus conocimientos y su práctica de yoga. Por eso compartió con su millón de seguidores una postura que ella misma explicó es muy beneficiosa para la salud.

La postura –una de las más avanzadas del hatha yoga- se llama Ushtrasana o postura del camello. “Este asana o postura forma parte de mi practica de Yoga. Tiene los beneficios de fortalecer la columna y flexibilizarla”, escribió  al pie de la foto en que se la ve de rodillas e inclinada con todo su cuerpo hacia atrás tomándose los tobillos.

“Expande el espacio del plexo cardíaco y abre Anahata Chakra o el espacio energético vinculado al amor, a la compasión, a la apertura de las emociones y a la sanación de heridas emocionales”, continuó. “Según la cosmovisión del Yoga la salud reside en tener nuestra columna vertebral flexible, allí se encuentra la fuente de la juventud y un cuerpo físico saludable”, explicó.

“La práctica de posturas es la parte más visible del Yoga, en su profundidad residen bases éticas como la no-violencia, la verdad y el desapego”, continuó. Y después ofreció su ayuda a sus fans. “¿Te gustaría que te enseñe mis posturas favoritas para hacer en casa? ¡Previa entrada en calor!”, culminó.⁣

Además, en un video, Luna mostró como se limpia la cara despues de entrenar. ¡Dale play!

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